Arquivo por tag: Musculação

A Verdade sobre os ANABOLIZANTES

por Doutrinador Você começou a fazer academia e seu objetivo é manter a saúde e ter uma boa qualidade de vida, correto? Conta outra. Para uma minoria das pessoas, talvez isso até seja verdade. Mas a maioria tem medo de admitir que vão para a academia buscando corpos perfeitos, magros e malhados segundo o padrão …

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Academia e treinos: 15 respostas para iniciantes

por Doutrinador 1) Sou gordo, como posso ficar magro/forte?Levantando essa bunda de gelatina royal do sofá. Faça exercícios aeróbicos e levante peso 3-4 vezes por semana. Tenha uma alimentação limpa através da substituição de alimentos. Não precisa parar de comer de repente. 2) Sou magro, como posso ficar grande/forte?Levante mais peso, coma mais, durma mais. …

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Como emagrecer de uma vez por todas – Parte 2

Encheu a cara no Reveillon? Comeu igual um PORCO no Natal? Pulou sete ondinhas e prometeu emagrecer esse ano? Então fique atento a nossa série de como emagrecer de uma vez por todas!

Como emagrecer de uma vez por todas – Parte 1

por Doutrinador Revelarei de uma vez por todas nesta série o que é necessário para o emagrecimento. Guarde essa frase que te falarei agora: você é o que você come, isso mesmo paspalho, coma porcaria e seu físico será uma porcaria! Neste artigo darei noções básicas de como emagrecer com sucesso evitando tudo aquilo que lhe …

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Os principais jargões da musculação

Na musculação existem vários jargões e termos técnicos dos quais vou citar os principais para melhor entendimento de artigos futuros.

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