por Doutrinador 1) Sou gordo, como posso ficar magro/forte?Levantando essa bunda de gelatina royal do sofá. Faça exercícios aeróbicos e levante peso 3-4 vezes por semana. Tenha uma alimentação limpa através da substituição de alimentos. Não precisa parar de comer de repente. 2) Sou magro, como posso ficar grande/forte?Levante mais peso, coma mais, durma mais. …
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abr 03 2021
Como emagrecer de uma vez por todas – Parte 2
mar 27 2021
Como emagrecer de uma vez por todas – Parte 1
por Doutrinador Revelarei de uma vez por todas nesta série o que é necessário para o emagrecimento. Guarde essa frase que te falarei agora: você é o que você come, isso mesmo paspalho, coma porcaria e seu físico será uma porcaria! Neste artigo darei noções básicas de como emagrecer com sucesso evitando tudo aquilo que lhe …